STREFA FITNESS
Strefa Fitness w naszym Studio to jeden z filarów, który zapewni Ci kompleksowe modelowanie sylwetki. Rewolucyjna technologia treningu na naszych urządzeniach skutecznie pomogą Ci w walce o piękne ciało oraz wpłyną bezpośrednio na lepsze samopoczucie. Zmniejsz swoje obwody i zredukuj tkankę tłuszczową lekkimi ćwiczeniami wzmocnionymi działaniem lamp podczerwonych, podciśnienia czy też jonizacji. Popraw kondycję skóry i zobacz efekty już po kilku treningach!
ELIPTYK SWAN
Trening połączony z terapią światłem kolagenowym, podczerwonym i jonizacją. Eliptyk skrętny łączy wydolnościowy trening cardio z ćwiczeniami mięśni brzucha. System rotacyjny wzmacnia mięśnie nóg, pośladków, ramion i barków, pozwala także skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha. Poprawia pracę układu oddechowego i krążenia krwi, redukuje cellulit.
ŚWIATŁO KOLAGENOWE – promieniowanie wnikając w głąb skóry odbudowuje i wzmacnia strukturę kolagenu oraz stymuluje komórki do wzrostu. Pomaga usunąć zmarszczki, cellulit i rozstępy. Wygładza blizny i przyspiesza gojenie się ran. Uelastycznia i ujędrnia skórę oraz poprawia jej koloryt. Wspomaga natlenienie i nawilżenie skóry oraz zdolność do samoregeneracji.
PROMIENIOWANIE PODCZERWONE – odbudowuje skórę na poziomie komórkowym. Wchłonięte promieniowanie zostaje zamienione na ciepło rozszerzając naczynia krwionośne skóry i wywołując reakcje ze strony głębiej położonych naczyń. Zmniejsza napięcie mięśni szkieletowych, działa przeciwbólowo i wzmaga przemianę materii.
JONIZACJA – zmienia ładunek elektryczny cząstek unoszących się w powietrzu i doprowadza do ich usunięcia. W skutek działania jonizatora wyeliminowane zostają wszystkie szkodliwe dla organizmu związki i mikroorganizmy.
Urządzenie ma formę otwartej kapsuły, dzięki czemu działanie poszczególnych składników wpływa na wszystkie partie ciała.
TULIPAN
Trening polega na poruszaniu się po ruchomych schodach w zmiennych temperaturach, angażuje różne grupy mięśni, poprawiający koordynację ruchową i spalanie tkanki tłuszczowej oraz ujędrnienie ud, pośladków i brzucha.
PODCZERWIEŃ + WENTYLATORY CHŁODZĄCE – dzięki naprzemiennym wysokim i niskim temperaturom naczynia krwionośne poddane są kurczeniu i rozszerzaniu, co zwiększa wydajność układu krążenia, odżywia i dotlenia tkankę, poprawia przemianę materii w organizmie i oczyszcza go z toksyn. Detoks krwi prowadzi do zatrzymania wolnych rodników i odmładza całe ciało, w fazie „zimnej” krew pobiera ciepło z komórek tłuszczowych, efektem czego jest aktywne spalanie. Urządzenie posiada 4 programy treningowe, które dobierane są do potrzeb indywidualnych: I – wstępna redukcja, II – efektywne spalanie, III – intensywne modelowanie, IV – ekstremalne wyszczuplanie.
BIEŻNIA VACU
Urządzenie składa się z bieżni treningowej, po której poruszać należy się marszem oraz z komory ciśnieniowej. System ten powoduje ściągnięcie większej ilości krwi w dolne partie ciała, które są poddane działaniu podciśnienia. Służy to aktywnemu spalaniu kalorii, przyśpiesza odchudzanie i krążenie krwi oraz redukuje cellulit. Gwarantuje intensywne spalanie tkanki tłuszczowej z dolnych partii ciała.
ROLLER
Działanie urządzenia polega na masażu mechanicznym całego ciała poprzez ruchome rolki, które mają za zadanie pobudzić i usprawnić procesy metaboliczne organizmu. Urządzenie wyposażone jest w promieniowanie podczerwone, które podgrzewając tkankę wspomaga proces wyszczuplania.
Masaż rolkami to skuteczna metoda usuwania cellulitu i spłycania rozstępów, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy kształtów ciała. Pomaga także w rozbijaniu mięśni po przeciążeniach treningowych. Roll Shaper posiada 18 różnych programów treningowych. Możemy pracować nad takimi partiami ciała jak: stopy, łydki, uda, pośladki, brzuch, boki, ręce i dłonie, plecy.
ROWER POZIOMY
Jedno urządzenie – wiele rodzajów treningu… cardio, interwały, wydolność i wzmocnienie. Trening na tym urządzeniu pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, we wzmocnieniu mięśni i ogólnej poprawie sprawnościowej. Przeznaczony zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Trening na rowerze poziomym angażuje wszystkie mięśnie brzucha nie przeciążając lędźwi, kręgosłupa czy też kolan.
“Jedyny zły trening to ten, który się nie odbył.”
TRENINGI PERSONALNE
Trening Personalny pod okiem wykwalifikowanego instruktora to najbardziej efektywna forma ćwiczeń fizycznych. W naszej ofercie znajdziesz zajęcia z Trenerem Personalnym dopasowane indywidualnie do Twoich potrzeb. Plan treningowy jest personalizowany pod Twoje możliwości fizyczne oraz postawione zamierzenia. Dostosuj trening pod Twój grafik!
Możliwość personalizowania treningów 1:1 (Ty i trener) lub 2:1 (para znajomych + trener).
„Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to, czego inni pragną”
ZAJĘCIA GRUPOWE
Naszym celem było stworzenie miejsca z myślą o treningach w kameralnej i przede wszystkim komfortowej przestrzeni dla Ciebie! Praca w małych grupach daje trenerom możliwość skupienia uwagi na poszczególnych uczestnikach treningu w każdej jego fazie. Przykładamy uwagę do detali, stawiamy na grupy liczące maksymalnie pięć osób, co pozwala zauważać błędy i pracować nad jakością ćwiczeń. Taki trening pozwala zachować większą koncentrację na wykonywanych zadaniach.
Proponujemy różne formy zamkniętych zajęć grupowych, które personalizujemy pod uczestników treningu oraz ich wymagania:
SIŁA – KONDYCJA – SPRAWNOŚĆ
Trening mający na celu połączenie ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój różnych partii ciała. Oparty jest na własnym ciężarze, sztangach, hantlach, piłkach lekarskich czy też gumach oporowych. Dzięki odpowiednio ułożonym schematom istnieje możliwość porównania swoich obecnych wyników do osiągnięć sprzed np. miesiąca. Treningi dostosowane są do potrzeb i celów każdej grupy odbiorców.
TBC – TURBO SPALANIE
Total Body Condition – Zajęcia wzmacniające organizm, rozbudowujące mięśnie oraz poprawiające wytrzymałość i siłę. Ćwiczenia pozwalają zaangażować wszystkie mięśnie, co pomaga w modelowaniu sylwetki. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności.
W TBC wykonujemy tradycyjne ćwiczenia aerobowe, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu tętna (co przyspieszy spalanie kalorii) oraz rzeźbienie mięśni. Pierwszemu etapowi treningu towarzyszy szybka, rytmiczna muzyka, druga część treningu to ćwiczenia w wolniejszym tempie z wykorzystaniem hantli, gum, stepów, czy taśm.
ABT (brzuch/uda/pośladki)
Trening ABT to zestaw ćwiczeń, który poprawia nie tylko sylwetkę, ale też kondycję fizyczną i zdrowie. Jest szczególnie zalecanie osobom chcącym wymodelować dolne partie tułowia i poprawić wygląd swojej figury. To trening wzmacniająco – kształtujący, wykonywany w rytmie muzyki. Charakteryzuje się średnią intensywnością i jego głównym zadaniem jest wielokrotne powtarzanie różnych ćwiczeń, dedykowanych poszczególnym partiom mięśniowym. Ponadto nie obciąża kręgosłupa i stawów.Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki.
POWER PUMP
Zajęcia składają się z ćwiczeń ogólnorozwojowych, angażujących wszystkie partie ciała. Są one prowadzone w rytm muzyki, podczas których wykorzystujemy obciążenie dopasowane do własnych możliwości. Dzięki ćwiczeniom ze sztangą podkreślone zostają nasze mięśnie oraz wzrasta ogólna kondycja. Podczas treningu spalamy nadmiar kalorii, co sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej i przyśpiesza proces odchudzania.
PŁASKI BRZUCH
Na trening składają się ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także wzmacniające mięśnie brzucha. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość.
„Idź powoli, ale nigdy się nie cofaj…”